Spokojny wieczór, przespana noc to marzenie wielu rodziców dzieci, które mają kłopoty z zasypianiem i utrzymaniem ciągłości snu. Mimo stworzenia dziecku wygodnych warunków do spania i zastosowania wszystkich znanych metod usypiania - ono nadal nie che spać, a gdy już zaśnie budzi się co chwilę i nocny koszmar zaczyna się od nowa. W efekcie czego zmęczeni rodzice nie mają czasu na codzienne obowiązki, a tym bardziej na wypoczynek. Tutaj na pomoc przychodzi nauka i powstała na jej bazie płyta z „Kołysankami prenatalnymi”, która wykorzystuje naturalne dźwięki słyszane przez dziecko w okresie płodowym.

Dziecko jest dla rodziców błogosławieństwem, dowodem ich miłości i przyczyną wielu radości w życiu. Jednak każdy rodzic marzy o wieczornej chwili ciszy, spokoju, w której może się zrelaksować i wypocząć po ciężkim dniu. Jest to szczególnie trudne, kiedy maluch nie chce zasnąć, protestuje przed usypianiem w łóżeczku, budzi się co chwilę i płaczem przywołuje opiekunów. Często zapewnienie dziecku odpowiednich warunków do spania i zastosowanie wieczornego rytuału wyciszania: bajka, kąpiel, karmienie i usypanie maluch nadal mam trudności z zaśnięciem. Zdesperowani rodzice stosują różne metody usypiania dziecka - od włączania suszarki przy kołysce, po wożenie pociechy samochodem aż do zaśnięcia. Istnieje jednak łatwiejszy sposób: „Kołysanki prenatalne” to płyta, na której słychać jednostajne bicie serca opatrzone delikatnymi aranżacjami muzycznymi. Dzięki jej zastosowaniu dziecko łatwiej i szybciej zasypia, a rodzice nie muszą uciekać do wyszukanych sposobów usypiania swojej pociechy.

Jak śpi małe dziecko?

Sen niemowlęcia i małego dziecka różni się od snu osoby dorosłej. Przede wszystkim w pierwszych miesiącach życia niemowlę nie odróżnia dnia od nocy. Nowo narodzone dziecko odbiera wrażenia zmysłowe, ale jeszcze nie potrafi ich uporządkować i nadać sensu. Dopiero po kilku tygodniach zacznie kojarzyć, że istnieje coś takiego jak dzień i noc. Sam przebieg snu dziecka również wygląda inaczej niż u dorosłego. Jedna trzecia czasu snu osoby dorosłej to tzw. faza szybkiego ruchu gałek ocznych (REM) - gdzie budują się sny, a pozostałe dwie trzecie, to faza NREM. Natomiast sen noworodka składa się prawie wyłącznie z fazy REM. Noworodek w śnie nie tylko odpoczywa, ale również rośnie, bo właśnie podczas snu uwalnia się hormon wzrostu. Prawidłowy sen dziecka jest niezbędnym warunkiem prawidłowego procesu dojrzewania mózgu i całej reszty organizmu.

Wielu rodziców zastanawia się ile czasu powinna spać ich pociecha. „Podręcznikowy” noworodek przesypia średnio 16 godzin na dobę. Jednak jeśli dziecko śpi krócej, nie oznacza to, że coś jest nie tak. Po prostu wystarczy mu mniej snu. Noworodek często „dryfuje” pomiędzy stanem snu i czuwania. Czasami trudno się zorientować, czy do końca się obudził. Niestety w pierwszych tygodniach życia niemowlęcia mamy niewielki wpływ na to, kiedy śpi, a kiedy czuwa. Dziecko w pierwszych tygodniach życia śpi bardzo nieregularnie. Inaczej jest już z niemowlęciem w wieku od 2 do 12 miesięcy, które przesypia średnio 14-15 godzin, z czego większą część w nocy. Natomiast w dzień potrzebuje 2-3 drzemek. Łatwiej jest już z rytmem snu malucha między 1. a 3 rokiem życia. Wtedy dziecko przesypia około 12-14 godzin, z jedną krótką drzemką w środku dnia. Powyżej trzech lat do okresu dojrzewania dzieci potrzebują coraz mniej snu, a jego długość stopniowo skraca się z 12 do 10 godzin na dobę. Jednak należy pamiętać, że to warności uśrednione, ponieważ każde dziecko jest inne.

Problemy ze snem dziecka

Już u noworodka mogą pojawić się problemy z zasypianiem i ciągłością snu, które objawiają się płaczem i krótkimi odstępami miedzy nocnym wybudzaniem. Często zaburzenia snu u dzieci wiążą się z nieustabilizowanym rytmem snu i czuwania, nadwrażliwością emocjonalna, lękiem przed rozłąką z opiekunem. O ile z dwoma pierwszymi problemami można poradzić sobie przez uczenie dziecka rytmu dnia oraz okazywaniem mu ciepła i miłości, to problem związany z rozłąka z rodzicem jest bardziej skomplikowany. W ciągu dnia dziecko spędza cały czas ze swoimi rodzicami i kiedy zostaje na noc samo, może stać się niespokojne, co objawia się problemem ze spaniem, płaczem i marudzeniem. W tej sytuacji doskonale sprawdzają się „Kołysanki prenatalne”, które są zbiorem dźwięków słyszanych przez dziecko w okresie płodowym, a więc najbezpieczniejszym czasie w życiu dziecka. Połączenie bicia serca, szumu wód płodowych i odgłosów środowiska prenatalnego oraz uspokajających aranżacji muzycznych sprawia, że dziecko po narodzinach nadal może czuć się tak bezpiecznie, jak w brzuchu mamy. Dzięki temu niemowlę lepiej się rozwija, jest spokojniejsze oraz łatwiej i szybciej zasypia. Płyta opiera się na badaniach prowadzonych niezależnie przez trzech uczonych zajmujących się problemami wieku dziecięcego: Hamjime Murooka, profesora ginekologii w Nippon Medical University w Tokio, psychologa dziecięcego - dr Lee Salka oraz Noboru Kobayashi, pediatrę i dyrektora Szpitala Dziecięcego w Tokio.Wszystkie badania potwierdziły dobroczynny wpływ bicia serca matki na nowo narodzone i starsze dzieci. Profesor Murooka postawił również tezę, że jedną z przyczyn niepokoju niemowlaków jest „szok” wynikający z nagłej zmiany środowiska. Dziecko w łonie matki słyszy głównie dźwięki o niskiej częstotliwości. Kiedy rodzi się, nagle wchodzi w świat intensywnych bodźców. Niemal wszystkie nowo narodzone dzieci potrzebują czasu, aby przystosować się do nowego otoczenia. W przypadku wrażliwych dzieci ten okres może trwać nawet kilka miesięcy.

”Kołysanki prenatalne” przywołują świat znany dziecku z okresu płodowego, ponieważ dziewięć miesięcy spędzonych w brzuchu matki to najspokojniejszy i najbezpieczniejszy okres w życiu dziecka. W tym czasie nic nie zakłóca jego rozwoju. Dziecko jest otulone ciepłymi wodami płodowymi, bez przerwy karmione, a dźwięki, które słyszy są delikatne i przytłumione przez otaczające go środowisko. Ten „świat” stwarza dziecku  poczucie bezpieczeństwa i pozostaje w pamięci.

K.P. www.kolysankiprenatalne.pl

Bardzo ważne jest, żeby dbać o podłogi i dywany w naszych domach. To właśnie na nich zbiera się kurz, a tym samym wiele bakterii. Niestety sprzątanie ich wymaga wiele wysiłku.

W dzisiejszych czasach możemy sobie maksymalnie uprościć tą czynność, istnieje na rynku wiele pomocnych artykułów, o których być może nie słyszeliśmy. Jedną z nie lubianych przez nas czynności która pochłania nam nasz cenny czas i wymaga dużo wysiłku to odkurzanie dywanów i podłóg. Niejednokrotnie w kuchni, np. podczas gotowania zdarzy nam się np. coś wysypać czy nabrudzić. Wówczas zależy nam aby okruszki czy brud nie roznosiły się po całym domu, więc idziemy po nasz ciężki odkurzacz i odkurzamy. Jest na to lepsze rozwiązanie. Można zakupić sobie szczotkę, która dzięki podwójnemu włosiu bardzo dokładnie zamiata wszelki brud i kurz, a po zakończonej czynności nie musimy się schylać aby zebrać śmiecie, szczotka sama to za nas zrobi, wessie je do środka. Kiedy nazbiera nam się już trochę śmieci w jej pojemniku, po prostu go opróżniamy. Istnieje jeszcze lepsze rozwiązanie, które wymaga od nas minimum wysiłku, zajmuje bardzo mało miejsca i niewiele kosztuje. To powrót do czasów gdzie w domach królowała tzw. Kasia. Dzisiaj ma bardziej zaawansowanych następców. Odkurzacze akumulatorowe są tanie, lekkie i bardzo przydatne na co dzień. Nadają się do każdego rodzaju podłóg, paneli, parkietów czy płytek. Niektóre mają trzy kanały zasysające oraz specjalnie zaprojektowane szczotki, dzięki czemu zbierają brud bardzo dokładnie. To duża wygoda również dlatego, iż ładują się one w czasie spoczynku, i kiedy tylko jest nam potrzebny używamy go gdzie chcemy bez zbędnego ciągnięcia kabli.

Niestety pozostaje jeszcze brud na podłogach, którego żaden odkurzacz nie usunie. Spoczywają na nich bakterie czy zaschnięte, uporczywe plamy. Na takie zabrudzenia pomoże nam odpowiedni mop. Idealnym rozwiązaniem są mopy płaskie. Posiadają one dużą powierzchnię myjącą, tak więc jednym ruchem spora część podłogi jest wytarta. Do tego ich budowa jest bardzo zaawansowana technologicznie, są stworzone ze specjalnych mikrowłókien, czasami też posiadają punkty nacisku, które wzmacniają działanie nakładki mopa na powierzchnię. Aby mycie podłóg ułatwić sobie jeszcze bardziej, warto zakupić odpowiednie wiadro z wyciskaczem. Obecnie na rynku występują wiadra z tak nowoczesnymi wyciskarkami, że wyżymanie nakładki nie kosztuje nas żadnego wysiłku a nasze ręce nie mają kontaktu z brudną wodą. Istnieją np. wyciskarki w postaci wirówki umieszczonej na wiadrze, która kręci się sama, lub inne gdzie wystarczy jeden nasz ruch nogą i nakładka zostanie wyciśnięta.

Nie zawsze nasze podłogi wymagają mycia na mokro. Warto mieć również mopa do wycierania na sucho. Najlepiej takiego, który w trakcie sprzątania wytwarza siłę elektrostatyczną, a ta pomaga szybko i efektywnie sprzątać kurz, włosy i sierść z podłogi, nie wzbijając przy tym kurzu w powietrze. Są na rynku takie, które posiadają dodatkowo elastyczne palce ułatwiające sprzątanie wokół nóżek mebli.

Zaopatrując się w nowoczesne produkty ułatwimy i przyspieszymy sobie sprzątanie do maksimum. Ale nie tylko. Te zaawansowane urządzenia sprawią,  że pozbędziemy się również nie widocznych gołym okiem bakterii, które mogłyby nam zaszkodzić.

J.W. www.dobrzekupujesz.pl

Jesienią i zimą ważne jest, aby ogrzać strategiczne miejsca, których kurtka nie dosięgnie - głowę, szyję, dłonie i nogi. W tym celu poszukujemy dodatków, które będą pasowały do calego naszego looku, a nawet tworzyły go na nowo. Starą jesienna kurtkę rozświetli ciekawy szal czy kolorowe getry.

Dodatkami dogrzewać się można na rózne sposoby - wszystko zależy od pogody, temperatury za oknem, tego, co już mamy na sobie i …od naszej wyobraźni.

Podstawą są czapki, szale i rękawiczki. Na ulicach coraz częściej widać też dziewczyny ubrane w tuby, kominy, poncza, getry, rękawki, mitenki, rękawiczki bez palców i mufki.

Co jest teraz modne wśród dodatków?

- czapki wełniane w różnych formach, hit sezonu jesienno-zimowego 2010 - uszatki (po rosyjsku zwane uszankami)

- szale - najlepiej duże, grube i szerokie

- wszystko, co ma elementy futrzane

- getry, mitenki, rękawki

Kolory? W tym sezonie królują odcienie brązu, w szczególności wielbłądzia wełna, ecri, beż i karmelowy. Widać też panie, które opanował tzw. total look - czyli wszystko w jednym kolorze. Na wybiegach da się też zauważyć czerwienie, niebieskości, fiolety i róże. A dodatkowo - każdy inny kolor. Tak naprawdę każda barwa jest dobra, gdy dobrze się ją zestawi. Moda w tym roku daje nam więc duże pole do popisu. Jednak pamiętajmy, że najbardziej na topie są wspomniane już odcienie brązu.

Jak to wszystko nosić? Na luzie, motać się i kombinować!

Kasia U. www.haloart.pl

Aby zacząć mówić o holistycznej żywności należy najpierw odpowiedzieć sobie na pytanie: Co znaczy słowo holistyczny?

Słowo to pochodzi od greckiego słowa holos, które oznacza całość, ogół.

Holizm w odniesieniu do organizmu zakłada, że na prawidłowe działanie całego mechanizmu składa się poprawne funkcjonowanie poszczególnych układów, które ze sobą współpracują i są od siebie zależne. Teoria ta obejmuje współzależność umysłu, ciała i ducha.

Wychodząc z tego założenia możemy zdefiniować pojęcie holistycznej karmy.

Karma holistyczna jest to karma, której składniki nie wpływają tylko na działanie całego organizmu ale także wpływają pozytywnie na umysł i psychikę zwierzęcia.

Idea karm holistycznych opiera się na doborze wysokiej jakości składników. Producenci tych karm przykładają szczególną wagę do wyższej niż w zwykłych karmach strawności składników, którą zwiększają poprzez dodatek naturalnych probiotyków. Działanie karm holistycznych na wszystkie układy organizmów potęguje także zawartość różnych ziół oraz owoców.

W karmach holistycznych unika się także w składzie składników wywołujących alergie. Idąc za ideą całości, karmy te wpływają pozytywnie, na sierść, skórę, dobre samopoczucie oraz trawienie zwierzęcia.

Wraz ze wzrostem świadomości na temat żywienia zwierząt na rynku polskim pojawia się coraz więcej karm zawierających nie tylko dużą ilość mięsa, ale także znaczną ilość ziół, naturalnych suplentów takich jak drożdże, algi lub Yucca Shidigera.

Przykładem takiej karmy jest holistyczna karma Blue Buffalo zawierająca mięso, pożyteczne bakterie, zioła (np. żurawina i lucerna) oraz wiele innych czynnych składników wpływających całościowo na samopoczucie i zdrowie psów i kotów.

Co jeśli lubisz sam gotować dla swojego pupila?

To nie problem! Sam także możesz stworzyć holistyczne pożywienie dla siebie i swojego zwierzaka. Wystarczy, że do codziennej porcji pożywienia dodasz naturalne suplementy.

Dla przykładu suszone drożdże browarnicze są naturalnym źródłem witamin z grupy B, spirulina jest nauralnym suplementem multiwitaminowym (zawiera całą gamę minerałów, witamin i aminokwasów).

Aby poprawić strawność składników gotowanego pożywienia wystarczy dodać porcję naturalnego błonnika w postaci mączki jabłkowej oraz probiotyk.

Kluczem do zdrowego żywienia jest dostarczenie psu i kotu to czego jego organizm potrzebuje aby być zdrowym. Sprawnie mieszając różne składniki sam możesz stworzyć najprostrzą karmę holistyczną, która wpłynie na samopoczucie i wszystkie układy organizmu zwierzęcia.

Dlaczego warto zainwestować w żywienie holistyczne?

Po pierwsze: zdrowie

Dodatek konserwantów i barwników w powszechnie stosowanych karmach dostępnych w markecie może przy dłuższym czasie uszkadzać nerki i wątrobę psów i kotów oraz mogą powodować coraz częstrze alergie. Dodatkowo należy ciągle pamiętać iż psy i koty to mięsożercy i ich głównym pokarmem powinno być mięso, a w karmach typu Pedegree jego zawartość jest bardzo niska. Dodatkowo karmy z “niższej półki” nie zawierają ziół ani naturalnych źródeł witamin i minerałów, które są o wiele lepiej tolerowane i wchłaniane przez organizm.

Po drugie: ekonomia

Jako właściciel  kota sama wypróbowałam mnóstwo karm. Jedną istotną rzeczą jaką zauważyłam to  to iż kot jedząc karmę z ilością mięsa sięgającą 3% wciąż był głodny i domagał się jedzenia. 2.5 kg worek karmy zużywany był w ciągu ok. 3 tyg. Po pewnym czasie dokładając 20 zł, zakupiłam karmę zawierającą zioła oraz 75% mięsa i zauważyłam iż kot przestał non stop prosić o jedzenie. Wystarczą mu małe ilości karmy, a worek 2.5 kg starcza na 1.5 miesiąca.

Kupując karmy holistyczne oszczędza się pieniądze nie tylko na samej karmie, ale także na weterynarzu. Zwierze z pewnością będzie zdrowsze przez co zaoszczędzimy czas i pieniądze.

Pogorszenie zdrowia na karmach komercyjnych nie nastąpi po roku, ani nawet być może po 3 latach, ale na przykład po 5 latach. Kiedy to nastąpi wydamy o wiele pieniędzy na leczenie.Koszty leczenie wielokrotnie przewyższają zaoszczędzone pieniądze na karmie.

Po trzecie: odpowiedzialność

Jako właściciele jesteśmy zobowiązani zapewnić zwierzęciu to czego potrzebuje aby być zdrowym i szczęśliwym. Wiele osób dziwi się, dlaczego ich zwierze jest ociężałe.

Zbliżają się Święta Bożego Narodzenia, więc pozwolę sobie przytoczyć związany z nimi przykład.

Na przykładzie nas samych wiemy, że jeśli zjemy w święta bardzo dużą ilość tłustych i słodkich rzeczy to bolą nas brzuchy, mamy wzdęcia i niejednokrotnie boli nas także głowa.

Teraz przypominając sobie o świątecznych dolegliwościach musimy uświadomić sobie, co być może codziennie fundujemy naszym ukochanym pupilom. One nie mają głosu i tak naprawdę nie mają wyboru. Ufają nam i nie możemy ich zawieźć. Powinniśmy starać się ułożyć im dietę w taki sposób aby ich organizm dostawał to czego potrzebuje i  starać się karmić pupila zgodnie z jego naturą.

Z tych powodów stawiajmy na ekologiczne żywienie bazujące na surowym mięsie lub karmach z jak największą ilością mięsa, małą ilością zbóż, a przede wszystkim na ziołach oraz innych naturalnych dodatkach.

Nauczyliśmy się korzystać z leczniczych sił natury w służbie ludziom, czas wykorzystać tą moc także w pomocy naszym najlepszym przyjaciołom- zwierzętom.

Tamara W., ekozwierzak.pl

Poszukiwanie odpowiedniego podarunku jest dla nas zawsze nie lada kłopotem. Nadchodzące święta i gwiazdka to nie tylko wigilijna kolacja, spotkanie z rodziną ale również czas kiedy upominki czekają na każdego pod choinką. Każdy z nas zawsze chce kupić dla bliskich osób coś co sprawi uśmiech na twarzy.

Chcielibyśmy być pewni, że wszyscy będą zadowoleni z prezentów, jednak nie zawsze się to udaje. Wydawałoby się, że najprościej jest znaleźć prezenty dla dzieci, jednak czasami jest to trudne. Dla dziewczynek wybór w lalkach jest bardzo duży, gorzej jeśli chodzi o chłopców. Bardzo często interesują ich samochody, ciężarówki czy maszyny rolnicze. Gdyby były one odwzorowaniem oryginalnego pojazdu w każdym najdrobniejszym szczególe, a do tego posiadały ruchome elektroniczne elementy, moduły dźwiękowo świetlne czy realistyczne gumowe opony prezent z pewnością okazałby się udany.

Czasami jednak prezenty dla dorosłych przysparzają nam więcej kłopotu. Jeśli wiemy, że ktoś z nas uwielbia jeździć na nartach, uprawia inny aktywny sport bądź pracuje ciężko fizycznie idealnym pomysłem będzie podarować mu odzież termoaktywną. Może być ona noszona zarówno przez mężczyzn jak i kobiety. Występuje w wielu rozmiarach, tak więc bez problemu dobierzemy ją dla każdego. Daje ona możliwość oddychania skórze przy jednoczesnym zatrzymaniu ciepła. Materiał, z którego jest uszyta chroni nasz organizm, izoluje i odprowadza pot. Taki komplet z pewnością okaże się świetnym prezentem.

Coś, co można kupić każdemu i w każdym wieku to słodki upominek, w postaci czekolady, czekoladek czy ciasteczek. Z takimi podarunkami rzadko ryzykujemy ponieważ ogromna większość z nas nie odmówi sobie takiej przyjemności. Szczególnie jeśli ofiarujemy coś, co na co dzień nie jest dostępne na naszym rynku, a sprowadzone z innego kraju, np. Z Niemiec, które słyną z produkcji najwyższej jakości słodyczy. Mimo, że nie są dostępne w sklepach stacjonarnych, możemy się w nie zaopatrzyć w sklepie internetowym.

Warto zacząć poszukiwać prezentu w sieci, ponieważ najczęściej mamy tam dużo większy wybór i niższe ceny niż w sklepach stacjonarnych. Poza tym zaoszczędzamy wiele czasu, bo wszystko mamy pod ręką i nie musimy pokonywać zbędnych kilometrów. Święta tuż tuż, tak więc zachęcamy do przedświątecznych zakupów żeby zdążyć na czas.

A.R. tylkoniemieckie.pl