W czasie snu nabieramy energię na kolejny dzień. Jednak sen to jeszcze coś więcej. W czasie snu, przetwarzamy wszystkie zdarzenia z naszego codziennego życia. Sen jest także istotny w toku ustalania długoterminowych wspomnień.

Mając za sobą noc bez wystarczającej ilości snu, człowiek czuje się wyczerpany i przybity. Za to po dobrze przespanej nocy, czuje się świeży i pełen wigoru. Nic dziwnego zatem, iż tak ważne jest dla rodziców, żeby ich dziecko spało w nocy. Ma to wpływ na życie wszystkich członków rodziny. Jeśli maluch budzi się w nocy nie włączaj światła. Staraj się również nie zagadywać dziecka czy też go zajmować.

Bardzo istotną rolę odgrywa odzież, w której usypia Twoje dziecko. Zadbaj, zatem o to aby była to odzież wygodna i dobra gatunkowo. Odzież dla dzieci, którą kupujesz w sklepie powinna być oznaczona co do składu surowcowego. Warto więc go przeanalizować przed dokonaniem zakupu. Generalnie im więcej bawełny w składzie tym lepiej. Firmowe piżamy dla dzieci w większości zrobione są ze 100% bawełny, jednak warto jest się upewnić.
Wybierając odzież dla niemowląt możesz jeszcze przetestować  wygodę przebierania dziecka, aby odbywało się to szybko i bezproblemowo.

Jeśli Twoje dziecko musi zostać przebrane, zrób to z najmniejszym mozliwym zamieszaniem.
Naucz dziecko, że nie powinno jeść ani pić, aby usnąć i że nie powinno jeść w nocy. Może się to wydawać trochę trudne, lecz w ten sposób zrobisz milowy krok w kierunku nauczenia dziecka, że w nocy należy spać.

Jeśli dziecko niespodziewanie płacze, upewnij się czy nie męczy go choroba. Nierzadko potrzebuje jedynie poczucia bliskości. W takim wypadku wejdź do pokoju, żeby dać mu wrażenie bezpieczeństwa, ale nie absorbuj jego uwagi.

Jeżeli to nie da efektu możesz dać dziecku trochę wody. Woda wypełnia dwie role. Jest informacją, że dziecko nie powinno jeść w nocy, ale zarazem gasi pragnienie.

Ciągle płaczące dziecko chce mieć poczucie, że nie jest ignorowane. Nie musi to znaczyć jednak, iż masz je karmić lub bawić.

Zapamiętaj, iż w nocy dziecku ma być nudno, więc nie rób niczego, co mogłoby je podekscytować.

Czy dziecko powinno  spać z rodzicami?

Czy dziecko powinno spać z rodzicami czy nie, zależy jedynie od odczuć rodziców.
Niektórzy rodzice uważają, iż jest to niewłaściwe i zakłuca intymny czas razem.
Istnieje też podwyższone ryzyko zespołu nagłej śmierci niemowląt, jeśli dzieci śpią z rodzicami, a zatem nie powinno to być rekomendowane.
Kompromisem jest ustawienie łóżeczka w pokoju rodziców. W taki sposób dziecko będzie blisko rodziców nie będąc faktycznie w ich łóku.

Rodzice powinni czynić to, co wydaje im się słuszne dla nich i ich dzieci. Co jest do zaakceptowania i “normalne” dla jednej rodziny nie musi być takie dla innych.

Czy wszystkie dzieci śpią w nocy?

Większość dzieci uczy się tego relatywnie szybko. Niemniej niektóre dzieci nie są wstanie przespać całej nocy, bez względu na to, co zrobią ich rodzice.

Jeżeli niepokoisz się, że Twoje dziecko ma problemy ze snem, poproś lekarza lub pielęgniarki o poradę.

K.M., kidshits.pl

Każda Mama, z reguły jeszcze przed rozwiązaniem, staje przed dylematem, który wózek wybrać? Jest ich na rynku tak dużo, że ciężko się na któryś zdecydować. Najlepiej wcześniej dobrze przeanalizować ofertę rynkową. Na wybór wózka wpływ ma wiele czynników, musimy sobie odpowiedzieć na kilka najważniejszych pytań, a dzięki temu posługiwanie się wózkiem nie będzie udręką, tylko pozwoli Mamom na chwile relaksu podczas spaceru. Wybierając postwamy przede wszystkim na funkcjonalność wózka, ale nie zapomnijmy również o jego wyglądzie! Ma on nam służyć na co dzień i musimy być z niego zadowoleni pod każdym względem.

RODZAJE WÓZKÓW i ich przeznaczenie

1. Tradycyjne wózki głębokie składające się jedynie z gondoli są bardzo przydatne dla małego niemowlęcia. Okres przydatności jest jednak ograniczony tym, że dziecko wraz ze wzrostem może nie mieścić się w gondoli, a ponadto pozycja leżąca dość szybko jest mało interesująca dla ciekawego świata małego człowieka. Z reguły w wieku 7-9 miesięcy będziemy musieli zmienić wózek głęboki na inny, ale nie jest to konieczne jeśli pora spaceru jest jednocześnie porą drzemki dziecka. Wózki głębokie dobrze sprawdzają się w czasie jesieni i zimy chronią przed zimnem, wiatrem i deszczem. Jeżeli więc dziecko rodzi się późną jesienią, bądź zimą dobrze jest rozważyć zakup wózka posiadającego gondolę.

2. Spacerówki przeznaczone są dla dzieci siedzących, umożliwiają im podczas jazdy obserwowanie świata. Wiek w którym możemy zacząć dziecko przewozić w spacerówce uzależniony jest od rozwoju dziecka, od tego czy siedzi i jak stabilizuje główkę. Będzie się to wahało, niemniej jednak po 6 miesiącach możemy rozważać zakup spacerówki. W przypadku, gdy dziecko urodziło się wiosną można zastanowić się nad zakupem głębokiej spacerówki. Wyposażenie dodatkowe takiego wózka i sprzyjająca aura pozwolą na spacery w nie mniej komfortowych warunkach dla dziecka.

3. Wózki wielofunkcyjne, a więc składające się ze spacerówki, gondoli i często również fotelika samochodowego rozwiążą nasz problem, bowiem przy zakupie takiego pojazdu nie musimy się martwić o kolejny wydatek.

WYBIERAMY WÓZEK - na co zwracamy uwagę

- atesty - ważne, aby wózek posiadał certyfikat bezpieczeństwa. Inne, takie jak opinia Instytutu Matki i Dziecka, świadczą o jakości wyrobu i tym, że spełnia określone wymagania z punktu widzenia bezpieczeństwa dziecka. Informacje o spełnieniu wymagań innych krajów świadczą na plus,

- wyposażenie dodatkowe zawarte w cenie wózka uatrakcyjnia zakup i przyczynia się do mniejszych późniejszych kosztów. Poręczne i trwałe elementy dodatkowe wózka zwiększają jego funkcjonalność,

- ważny jest okres gwarancji. Najczęściej spotykany rok po zakupie, w którym koszty naprawy pokrywa producent. Najlepiej jest jednak, wybrać wózek na tyle solidny i nie usterkowy, że nie będzie wymagał napraw. Wiedzą coś o tym ci, którzy mieli problemy ze znalezieniem wózka zastępczego na czas naprawy,

- wielkość gondoli - była o niej mowa wcześniej,

- waga wózka jest niezmiernie ważna, zwłaszcza jeżeli jedna osoba będzie miała do pokonania schody przy wnoszeniu i znoszeniu

- możliwość odpięcia gondoli od wózka oraz to ile miejsca zajmuje stelaż po złożeniu, to bardzo przydatne informacje, jeżeli podróżujemy samochodem i wózek będzie musiał zmieścić się do bagażnika. Inny problem to, czy w mieszkaniu będzie wystarczająco dużo miejsca dla nierozkładanego wózka.

- amortyzacja kół, ich wielkość oraz to czy są napompowane fabrycznie, czy też możemy je sami dopompowywać

- regulacja oparcia

- wielkość kosza na zakupy

- hamulce i blokada kół

AM, 4kids.com.pl

Położone w południowo wschodniej Azji Królestwo Tajlandii nazywane jest Krainą Uśmiechu, który towarzyszy jego mieszkańcom na każdym kroku. Tajowie ze swej natury należą do ludzi niezwykle spokojnych, cierpliwych i przyjaznych, dlatego też kraj ten jest chętnie odwiedzanych przez turystów. Wypoczynek na gorących plażach, zwiedzanie okazałych, pozłacanych świątyń, pikantna, aczkolwiek wyjątkowo smaczna i słynna na całym świecie tajska kuchnia, wspomagający zdrowie tajski masaż oraz … udane zakupy, to główne atrakcje Królestwa Tajlandii.

Główne zalety tajskich wyrobów to dobra jakość i duży wybór. Dużą popularnością cieszą się wyroby rzemiosła artystycznego oraz tajski jedwab. Wyroby dekoracyjne, upominkowe i użytkowe często zdobione są misternymi wzorami i symbolami oddającymi całe bogactwo kultury Tajlandii. Orientalne, drewniane parasole z ręcznie malowanymi obrazami na papierowym, bądź bawełnianym poszyciu, drewniane rzeźby i świeczniki, to tylko niektóre z wyrobów, którymi szczycą się tajscy rzemieślnicy.

Tajski jedwab, to materiał znany i ceniony na całym świecie. Główne zalety jedwabiu to delikatność i miękkość, połączona z trwałością i wytrzymałością. Walory jedwabiu są szczególnie wyczuwalne w przypadku pościeli i kołder, które mimo swej lekkości gwarantują przyjemne ciepło i … dobry wypoczynek. Warto też dodać przyjazne właściwości jedwabiu wobec alergików. Jedwab, w przeciwieństwie do innych materiałów nie akumuluje kurzu, przez co skutecznie broni się przed roztoczami.

Tajski jedwab odznacza się szerokim wahlarzem wzorów, zarówno tradycyjnych, jak i nowoczesnych.

O dobrą jakość tajskich wyrobów dba Ministerstwo Handlu Tajlandii, które za pośrednictwem Departamentu Promocji Eksportu (DEP) współpracuje z tajskimi producentami, wzmacniając tajskie marki poprzez rozwój i promocję międzynarodowej wymiany handlowej oraz pomoc w rozwoju produktów.

Michał Mączyński, www.tajskijedwab.pl

Wszyscy wiedzą, że polskie zimy bywają różnorodne, nasza kapryśna pogoda wymusza na nas biegaczach odpowiednie przygotowanie. Prawdą jest to, iż jeśli coś jest do wszystkiego to znaczy, że jest do niczego, jednym słowem, nie ma całorocznego obuwia, nie ma całorocznej odzieży, w której moglibyśmy biegać podczas wszystkich pór roku.

Dzisiaj skupimy się na doborze odzieży odpowiedniej do treningu zimowego, część pierwsza będzie dotyczyła nakryć głowy.

Zaczniemy od góry czyli jak powszechnie wiadomo przez głowę ucieka większość ciepła, drugą rzeczą są nasze uszy, nikt z nas nie lubi jak nam marzną i wręcz bolą z zimna. Żeby temu zapobiec na rynku mamy mnóstwo czapek, opasek czy kominiarek, ale jak dobrać te odpowiednie?

Po pierwsze czapki dla biegaczy powinny być wiatro odporne, tak zwane windshiledy, windblocki czy softshelle.

Druga rzecz materiał powinien być oddychający i szybko schnący, dodatkowo może być antybakteryjny, materiały z zastosowaniem jonów srebra. Przy dużym wysiłku fizycznym pocimy się co przy niskich temperaturach podwaja uczucie zimna i grozi szybszym wychładzaniem organizmu, dlatego ważną rzeczą jest, aby tkaniny z których uszyta jest odzież treningowaodprowadzała wilgoć na zewnątrz.

Trzecia rzecz to utrzymanie ciepłoty ciała, najbardziej nadają się do tego wszelkiego rodzaju materiały polarowe. Niektóre modele mają całe wnętrze czapki wyłożona materiałem polarowym, a inne tylko „opaskę” polarową wokół uszu.

Czwarta rzecz, waga i krój czapki również ma znaczenie, najlepiej jakby krój był dopasowany i miał odpowiednie wyprofilowany fason, tak aby zakrywał całe uszy, niektóre modele posiadają jeszcze przedłużony tył, żeby chronić kark. Czapki dla biegaczy powinny być wykonane z lekkiego materiału, który niewiele waży i zajmuje mało miejsca.

Na cieplejsze dni polecamy opaski chroniące nasze uszy, powinny posiadać one takie same „właściwości” jak wyżej opisane czapki.

Na rynku można znaleźć również balaklawy, są to kominiarki, które idealnie nadają się na bardzo chłodne dni, można ich używać podczas treningu biegowego, podczas wędrówek górskich, szczególnie doceniają je osoby trenujące biegi narciarskie gdyż ich fason pozwala na ochronę prawie całej głowy, szyi i niejednokrotnie dekoltu. Fasonów jest wiele, od modeli z całą odkrytą twarzą po całkowitą ochronę nosa, ust, policzków i czoła z pozostawionymi tylko otworami na oczy, modele z szerokim kołnierzem i tym węższymi, dobór fasonu zależy od nas samych.

Podstawowe właściwości kominiarki sportowej to oczywiście ochrona przed zimnem oraz odprowadzanie wilgoci na zewnątrz, powinna ona być uszyta z jak najmniejsza ilością szwów lub całkiem bezszwowo albo też z zastosowanie płaskich szwów żeby nie powodować obcierania skóry.

Dobrze by było żeby kominiarka posiadała właściwości antybakteryjne, gdyż wilgoć z naszego oddechu i pot może powodować rozwijanie się bakterii na materiale oraz generować nieprzyjemny zapach. Najczęściej w tego typu materiałach zastosowano jony srebra, które zapobiegają rozwojowi flory bakteryjnej, likwidują nieprzyjemne zapachy i zapewniają higieniczną świeżość.

Podsumowując temat czapek sportowych, idealne nakrycie głowy wyglądałaby tak: wykonane z lekkich materiałów, wiatroodpornych, oddychających i ciepłych o odpowiednim fasonie, a dodatkowo powinny posiadać właściwości antybakteryjne.

W następnym artykule zajmiemy się rodzajem koszulek oddychających i bielizną termoaktywną.

I.G., www.diakles-sport.pl

To, że podstawą długiego i zdrowego życia zarówno zwierząt jak i ludzi jest dobrze zbilansowana dieta jest niekwestionowaną prawdą. Jednak coraz częściej zauważa się iż zwierzęta cierpią z powodu wielu chorób cywilizacyjnych takich jak: otyłość, alergie, cukrzyca, krzywica, problemy z trawienie i wiele innych. Często spowodowane jest to złym odżywianiem i brakiem podstawowych składników pokarmowych w diecie.
Nawet najzdrowsze, najlepszej jakości karmy mogą być niewystarczające.  Pojawia się pytanie: dlaczego? Głównie z tego powodu, że mimo iż posiadają kompleks witamin może zdarzać się tak, że większa część z nich nie zostanie w ogóle wchłonięta.

Suplementy diety także okazują się być przydatne w wspomaganiu leczenia takich chorób jak artretyzm, dysplazja oraz wiele innych chorób wielokrotnie poprawiając jakoś życia zwierzęcia i zmniejszając ból i uczucie dyskomfortu. Dzięki temu pupil znów ma ochotę do życia oraz energię do zabawy.

DLACZEGO NATURALNE DOMOWE JEDZENIE MUSI BYĆ SUPLEMENTOWANE?

Niestety, świeże jedzenie, które spożywamy dzisiaj nie posiada tych samych walorów odżywczych, co jedzenie uzyskiwane 50,100,200 lat temu.

Według Earth Summit Report z 1992 roku, grunty  farm oraz zielone tereny wypasu zwierząt posiadają 85% mniej naturalnych minerałów. Spowodowane jest to częstym, cyklicznym zasiewaniem oraz używaniem sztucznych nawozów, w których znajdują się związki wiążące i wymywające minerały z gleby. Z tym zjawiskiem wiąże się nierozerwanie niski poziom ważnych dla organizmu ludzi i zwierząt minerałów w roślinach uprawnych oraz w tych, które są jedzone przez zwierzęta hodowlane.

Jednak czy to jest jedyny powód zmniejszenia ilości substancji odżywczych w diecie naszych pupili?

Właściwie istnieje jeszcze kilka innych powodów tego problemu:

1. Przechowywanie oraz gotowanie jedzenia sprawia iż traci ono wiele z ważnych witamin oraz minerałów, które są wrażliwe na duże wahania temperatury. Poza tym gdy gotujesz mięso oraz warzywa w bardzo wysokiej temperaturze, tracą one do 70% składników odżywczych.

2. Kwaśne deszcze zakwaszają glebę przez co minerały tworzą trudno rozpuszczalne kompleksy, utrudniając tym samym roślinom pobór odpowiedniej ilości minerałów z gleby, co skutkuje ich niską zawartością w ciele zwierząt hodowlanych, z których pozyskiwane jest mięso.

3. Farmerzy coraz częściej sztucznie przyspieszają wzrost roślin przez co mają one zbyt mało czasu aby zaabsorbować potrzebne minerały.

4. Istnieje także wiele substancji, które podane mogą hamować wchłanianie niektórych witamin. Do takich substancji należy np. awidyna, znajdująca się w białku jaj i tworząca silne kompleksy z biotyną, co powoduje całkowite zahamowanie wchłaniania tej witaminy przez organizm. Może to grozić zapaleniem skóry, łojotokiem, wypadaniem włosów i wieloma innymi dolegliwościami, które mogą być mylone z alergią. W takich wypadkach dobrym rozwiązaniem jest dostarczenie zwierzęciu dodatkowej dawki witamin z zewnątrz.

NA JAKIE PRZYPADŁOŚCI MOGĄ BYĆ POMOCNE SUPLEMENTY?

Suplementy mogą być pomocne przy zmniejszaniu dolegliwości związanych z wieloma chorobami poprawiając samopoczucie Twojemu pupilowi. Oto niektóre z tych chorób:

- problemy ze stawami
- artretyzm
- problemy ze szkieletem
- problemy z zębami, jamą ustną, dziąsłami
- mało aktywny tryb życia
- problemy z trawieniem
- utrata lub uszkodzenie włosa
- problemy z systemem odpornościowym

Wiele z wymienionych problemów może być całkowicie bądź częściowo rozwiązanych przy pomocy odpowiednio dobranych suplementów.

NA CO NALEŻY ZWRÓCIĆ UWAGĘ KUPUJĄC SUPLEMENTY?

Jest kilka rzeczy, na które musisz zwrócić uwagę nim kupisz dany suplement:

1. Jakość produktu- najpierw sprawdź jaki aktywny składnik bądź składniki dany produkt posiada, a następnie sprawdź zawartość tego składnika bądź składników w tabletce. Najlepiej aby składniki preparatów były pochodzenia natularnego, w takiej formie są one lepiej wchłaniane i przyswajane przez organizm

2. Skuteczność- ważnym jest aby sprawdzić wyniki badań mówiące o efektywności danego suplementu. Takie informacje powinny być dostępne na stronie danego producenta lub na innej stronie w sieci. Warto też sprawdzić opinie osób stosujących dany suplement.

3. Tolerancja- zawsze sprawdzaj listę składników zanim dasz dany suplement swojemu zwierzakowi. W przypadku psa z alergią lub nietolerancją pokarmową powinieneś wiedzieć czego należy unikać. Jeśli Twój pupil bierze jakiekolwiek leki zanim podasz dany specyfik skonsultuj się z jego lekarzem, aby upewnić się, że żaden ze składników nie reaguje z lekami.

4. Bezpieczeństwo- aby uniknąć przedawkowania zawsze podawaj taką dawkę jaka podana jest przez producenta na opakowaniu. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek niepożądanych objawów zaprzestań podawania suplementu i skonsultuj się z lekarzem weterynarii.

CZY ZWIERZĘTA MOGĄ PRZYJMOWAĆ LUDZKIE SUPLEMENTY?

Zasadniczo tak. Zwykle witaminy i suplementy produkowane dla ludzi mogą być bezpiecznie podawane zwierzętom, pod warunkiem, że przykłada się bardzo dużą uwagę do dawkowania. Generalnie, jeśli Twój pies waży jedną trzecią Twojej wagi, powinien dostać  1/3 dawki suplementu.

Jednak, jako główną zasadę przyjmuje się, że najlepiej zakupić odżywki specjalnie stworzone dla zwierząt. Robiąc to zmniejszasz ryzyko przedawkowania.

Suplementy specjalnie stworzone dla zwierząt mają dopasowaną dawkę do wieku, rozmiaru oraz gatunku zwierzęcia.  

Najważniejszą rzeczą o jakiej należy pamiętać to to iż w większości suplementów oraz w witaminach dla ludzi znajduje się benzoesan sodu, który kumuluje się w organizmie psów i kotów i może prowadzić to bardzo niebezpiecznego zatrucia organizmu.

OPRÓCZ WITAMINOWYCH SUPLEMENTÓW CO JESZCZE POPRAWI ZDROWIE TWOJEGO ZWIERZAKA?

Oprócz codziennej dawki witamin możesz podawać psu inne suplementy, które poprawią jego ogólną kondycję.

Poniżej przedstawiamy listę najbardziej rekomendowanych suplementów diety  oraz ich naturalne źródła. 

Wapniowe suplementy dla psów:

Korzyści: prawidłowy rozwój szkieletu oraz mięśni, sprawne działanie układu nerwowego.
Źródła:  algi, fosforan diwapnia, puder ze skorupek jaj.

Oleje i tłuszcze:

Korzyści: dodają energii, wspomagają wzrost, poprawiają jakość okrywy włosowej
Źródła:  tran w wątroby dorsza, olej z łososia, olej z wiesiołka

Witaminy A, B, E:

Korzyści: wspomagają system odpornościowy, wzrost, zdolności reprodukcyjne, pomagają przy alergii, infekcjach i stresie.

Zioła:

Są naturalnymi lekami oraz mogą być wykorzystywane wspomagająco w leczeniu wielu schorzeń. Nie obciążają one organizmu tak jak syntetyczne dodatki. Na polskim rynku coraz więcej można spotkać ziołowych mieszanek przeznaczonych tylko dla zwierząt. Przykładem takich preparatów są preparaty cdVet przeznaczone dla psów jak i kotów.

Drożdże:

Naturalne drożdże browarnicze są doskonałym źródłem wszystkich witamin z grupy B oraz wielu innych składników odżywczych wpływających pozytywnie na sierść, pazury oraz skórę zwierząt.

Algi:

Algi są naturalnym zbiorem wszystkich witamin, aminokwasów, minerałów oraz zawierają bardzo wysoką ilość białka.

PODSUMOWUJĄC

Suplementy, w szczególności naturalne, są bardzo wartościowym dodatkiem do codziennej diety psów i kotów. Nie tylko poprawiają ogólny stan zdrowia, ale także pomagają w zapobieganiu i leczeniu wielu chorób i schorzeń.

Suplementy szczególnie warto podawać właśnie w czasie zimowym, aby uchronić pupila przed przeziębieniami i innymi poważnymi chorobami.

Tamara W., ekozwierzak.pl