Każdy z nas był kiedyś niewyspany, wszyscy wiemy, jak ważny jest dobry sen i regeneracja sił. Pamiętaj, że w łóżku spędzamy jedną trzecią naszego życia!

Ale nie każdy wie, co wpływa na jakość snu. Warto zadbać, żeby sen był jak najbardziej komfortowy. Dobre łóżko, to nie wszystko, nie zapominajmy o materacu. Tak naprawdę to właśnie materac decyduje w największym stopniu, w jakim stanie wstaniemy rano, gdy jest za miękki zapadasz się i rano wstajesz obolały, gdy jest za twardy, trudniej ci zasnąć, a w nocy nie odpoczywasz jak należy. Ale nie tylko materac ma wpływ na nasz sen, ważną rzeczą jest też wystrój sypialni, kolory ścian. Żeby sen stał się przyjemnością, warto dużą wagę przywiązać do pościeli. Dobrej jakości pościel nie musi być droga, można znaleźć piękną, satynową pościel w rozsądnej cenie. Trzeba pamiętać, aby pościel nam się podobała, abyśmy czuli się w niej dobrze, nikt nie chce spać w pościeli której nie lubi Pamiętajmy o doborze kolorów, aby pościel pasowała do naszej sypialni i wystroju. W obecnej chwili każdy znajdzie na rynku coś dla siebie, wzory nowoczesne i klasyczne, mnóstwo fasonów i kolorów. Ważne jest abyśmy dobrze dobrali pościel na ciepłe okresy roku. Wiosną i latem, lepsze będą pościele satynowe, w zimie, bawełniane.

Piękna pościel, to także część nas samych, powinna wyrażać nasz styl. Często zdarza się, na przykład w okresie świątecznym, że gościmy w naszym domu rodzinę, przyjaciół przez kilka dni, nie zapominajmy o pościeli dla naszych gości, ona jest naszą wizytówką.

Pamiętajmy też o dobrym doborze rozmiaru pościeli. Największe pościele dostępne w rozmiarach 200×220 cm najczęściej można kupić w kompletach od trzech, do nawet 6 elementów, taki komplet z reguły zawiera poszwę na kołdrę, poszewki na poduszki o rozmiarze 70×80 cm, dwie mniejsze poduszki o rozmiarach 40×40 cm i prześcieradło 230×245 cm.

Pościel o rozmiarach 160×200 są dostępne najczęściej w kompletach trzyczęściowych – poszwa na kołdrę i dwie poszewki na poduszki o rozmiarach 70×80 cm.

Przy wyborze pościeli, nie zapominajmy o naszych brzdącach! Częstym błędem, jest kupowanie dla dzieci pościeli smutnych i nijakich, w których nasz malec nie czuję się dobrze gdy obecnie mamy olbrzymi wybór pościeli dziecięcych. Jeśli nie chcemy kupować drogich pościeli z wzorami ze znanych kreskówek czy filmów, zawsze wybierzemy coś, z całej gamy pięknych, kolorowych pościeli.

Pamiętaj, że także pościel wpływa na jakość twojego snu!

MG nadobrysen.eu

Zanim przywieziesz swoją pociechę ze szpitala, musisz zaplanować jak urządzić pokój lub kącik dla niej (w zależności od tego jakim metrażem dysponujesz).

Miejsce powinno być takie, aby można było je łatwo przewietrzyć oraz utrzymać w nim odpowiednią temperaturę i wilgotność powietrza (temp. 20-22 º C; wilgotność 40-60%). Przede wszystkim musi być na tyle przestronne, aby był w nim swobodny dostęp do łóżeczka.Jeśli pozwala na to ilość wolnego miejsca, można także ustawić komodę lub stół do przewijania niemowlęcia i fotel do karmienia.

Bardzo ważnym elementem jest łóżeczko wraz z jego wyposażeniem.
Łóżko powinno być solidne, stabilne i bezpieczne. Nie należy go ustawiać naprzeciwko wejścia do pokoju - tak, aby było oddalone od źródeł ostrego światła i głośnych dźwięków. Materac powinien być wygodny (niezbyt miękki) i nowy (w używanych materacach zbiera się kurz i roztocza, które mogą powodować alergie) oraz wykonany z materiałów z atestem – bezpiecznych dla dziecka.

Wybierając pościel dziecięcą zwróć uwagę na rozmiar i materiały, z których jest wykonana. Rozmiar pościeli powinien być dostosowany do wielkości łóżeczka. Najlepsza będzie poduszka płaska lub bezpieczna poduszka w kształcie klina. Dziecko nie powinno spać z uniesioną głową, aby zapobiegać skrzywieniu kręgosłupa. Świetnie sprawdzą się kolorowe poszewki bawełniane, dobrej jakości (kolory nie spiorą się szybko, można je prać i prasować w wyższej temperaturze).

Jeśli planujesz częste pranie wystarczą 2 komplety poszewek i 4 prześcieradła. Przyda się także podkład nieprzemakalny, który ochroni materac przed zmoczeniem (najlepiej 2 sztuki). Warto także kupić ochraniacz zakładany na boki łóżeczka (ochroni główkę dziecka). Latem może przydać się moskitiera lub przewiewny baldachim, który ochroni maluszka przed komarami.

Jeśli możesz - kup komodę, na której ustawisz przewijak. Szuflady pomieszczą zapas pieluszek, kosmetyki pielęgnacyjne i ubranka. Wszystko będziesz miała pod ręką.
Pomyśl także o kolorowych, przyjaznych dekoracjach i zabawkach dla niemowlęcia. Stymulują jego zmysły i wprawiają w dobry nastrój (np. karuzelka do łóżeczka czy piankowe dekoracje na ścianę).

Miłej zabawy podczas urządzania pokoju/ kącika dziecięcego!

A.B-R. www.maluch2004.pl

Fenomen Morza Martwego polega na tym, że ta z pozoru niegościnna, martwa kraina okazuje się być jednym z najciekawszych leczniczych regionów na świecie. Wyjątkowa kombinacja promieni słonecznych, czystego powietrza, wód mineralnych i czarnego błota nie tylko leczy, ale i poprawia urodę.

Każda kobieta odwiedzająca Morze Martwe nie wyjedzie stamtąd przynajmniej bez kilku najciekawszych kosmetyków powstałych na bazie soli i minerałów z Morza Martwego. Od kilku lat takie kosmetyki można kupić również w Polsce. Dlaczego zyskują ono coraz większe grono sympatyków? Po pierwsze, zawierają składniki, które świetnie wpływają na nasz organizm: brom (niszczy zarazki naskórne i sprzyja odnawianiu skóry), jod (wspomaga działanie tarczycy), potas (pobudza metabolizm, przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego), magnez (ma działanie antystresowe, korzystnie działa na skórę), sód i chlor (pobudzają krążenie krwi), fosfor (bardzo ważny w budowie tkanek kości i zębów), siarka (reguluje wilgotność skóry). Wszystkie te składniki są zawarte w większości kosmetyków powstałych na bazie Morza Martwego.

Po drugie, sól i błoto, prócz zastosowania kosmetycznego mają również właściwości terapeutyczne i medyczne. Błotne okłady na ciało nie tylko będą działać oczyszczająco i antybakteryjnie, ale również pobudzą ciało i krążenie krwi, pomogą usunąć bóle reumatyczne, kontuzje mięśni i stawów, różne stany pourazowe. Muł z Morza Martwego działa jak naturalny peeling, oczyszcza, ściąga pory, nawilża i reguluje łojotok. Maseczki błotne do twarzy pomogą zwalczać trądzik młodzieńczy i różowaty.

Kosmetyki te warto stosować jeśli mamy problem z cellulitem. Dostępne są złuszczające olejki do kąpieli, sole mineralne, żele antycellulitowe czy okłady błotne. Wiele z tych środków można stosować łącznie. Jak już zostało wspomniane, błoto i sól z morza pomaga w leczeniu trądziku i zmian skórnych na twarzy. Na trądzik pomoże nie tylko maseczka, ale również kąpiel całego ciała w solach. Składniki zawarte w kremie, oliwce lub toniku głęboko przenikną w skórę eliminując bakterie i normalizując wydzielanie łoju. Bardzo popularne są mydła przeciwtrądzikowe i siarkowe, szampony z dodatkiem czarnego błota, oliwki z minerałami do ciała, oleje do kąpieli.

Izraelskie kosmetyki Health & Beauty i Danielle Laroche są już w Polsce! Produkowane są z minerałów wyekstrahowanych z wody Morza Martwego, błota wydobytego z jego dna oraz osadów różnych soli na przybrzeżnych skałach. Wzbogacane są jedynie w witaminy, wyciągi z ziół i innych roślin oraz olejki roślinne.

Bogate w mikroelementy błoto z Morza Martwego wykorzystywane jest do produkcji kosmetyków Health & Beauty. Paleta produktowa H&B jest bardzo złożona – w jej skład wchodzą kremy pielęgnacyjne, balsamy i masła do ciała, toniki, mleczka, peelingi, maseczki błotne, naturalne sole, błoto z Morza Martwego, olejki perfumowane oraz szampony błotne i maseczki do włosów.

Linia pielęgnacyjna zapobiegająca starzeniu się skóry może być stosowana już około 25. roku życia i przeznaczona jest dla kobiet dynamicznych i chcących zatrzymać młody wygląd skóry bez użycia agresywnych środków chemicznych. Linia przeciwzmarszkowa przeznaczona jest natomiast do pielęgnacji skóry dojrzałej. Dzięki bogactwu minerałów i naturalnych olejków, kosmetyki H&B wzmacniają skórę, nadają jej elastyczność, głęboko nawilżają i zapobiegają tworzeniu się zmarszczek.

Błoto jest naturalnym produktem kosmetycznym. Pielęgnacja związana z udziałem masek błotnych i samego błota to nie tylko przyjemność dla ciała, ale wiele korzyści dla zdrowia!

Maska błotna bardzo powoli oddaje ciepło do organizmu. Następuje stopniowy, łagodny wzrost temperatury twojego ciała. Szybko przegrzewają się tkanki, co nie jest odczuwalne dla naszych zmysłów. Pobudzane zostają termoreceptory, w rezultacie czego następuje pocenie się ciała, co z kolei powoduje oczyszczenie organizmu z toksyn. Działanie temperatury wpływa również na wzrost procesów przemiany materii, uśmierzenie bólu oraz zmniejszenie stanu napięcia mięśni.

Dzięki ogólnej dostępności masek błotnych i błota z M. Martwego - możesz pielęgnować skórę w domowym zaciszu.

Ewa Białas, cedrynek.pl

W naszej kuchni narodowej chleb i bułeczki to bardzo ważne składniki posiłków. Jak je podać elegancko?

Poniżej kilka rad:

Pieczywo powinniśmy podawać na stół w koszyczku wyłożonym elegancką serwetką, dobraną kolorem do zastawy stołowej lub dominującej kolorystyki.  Serwetka jest niezbędna nie tylko z powodów estetycznych, ale także po to, aby chleb zbyt szybko nie obsychał. Przy podawaniu pieczywa na ciepło (np. wyciągniętych z piecyka bułeczek czy rogali) przykrywamy je serwetką po to, by wolniej stygły.  Dobierając serwetkę do koszyka trzeba więc wziąć po uwagę nie tylko jej kolor, ale także to, by miała odpowiednio długie rogi, których użyjemy do przykrycia zawartości. Na rynku dostępne są specjalne serwetki, ukształtowane tak, że łatwo dopasować je do różnych kształtów i rozmiarów koszyka. Mają one odpowiednio długie rogi. Można również przykryć ułożone w koszyku pieczywo inną, małą serwetką.  Koszyk należy ustawić na środku stołu, tak aby każdy miał swobodny dostęp do jego zawartości.  Obok koszyka należy położyć talerzyk  z masłem. Pieczywo powinno być pokrojone – chleb na kromki, bagietka na niewielkie, ukośne kawałki.  Jedynie rogale i okrągłe bułeczki serwujemy w całości. Tosty podajemy w kopercie z serwetki, ukształtowanej tak, aby jej róg zakrywał przynajmniej część tosta. Każdy z gości powinien mieć osobny talerzyk na pieczywo i nożyk do smarowania. Pieczywo jemy odrywając niewielkie kawałki (nie odgryzamy!).

A.K., agohome.pl

Sterta dokumentów, porozrzucane długopisy, ołówki, spinacze i inne biurowe narzędzia – typowy widok w większości biur. Mało kto zdaje sobie sprawę jak ważne jest miejsce, w którym spędzasz połowe dnia.

Twoje biurko powinno pomagać Ci w pracy – powinno być nie tylko funkcjonalne, ale także miłe dla oka. Powinno być uporządkowane, proste, a jednocześnie inspirujące i zachęcające do działania. Na biurku oprócz ważnych dokumentów powinno się znaleźć się kilka elementów które Cie uspokoją, pozwolą nacieszyc oko ale także, ułatwią wykonywanie zadań oraz sprawią, że z chęcią usiądziemy do naszej pracy.

Tony papierów i dokumentów to zmora każdego, kto pracuje przy biurku. A wystarczy postawić na biurko pojemnik na dokumenty, a gdy ogranicza nas przestrzeń biurka użyć pojemnika piętrowego. Tak zgromadzone dokumenty z pewnościa zwolnią troche miejsca a odnalezienie konkrentej kartki nie bedzie wiązać się z przewracaniem sterty porozrzucanych wszędzie papierów.

Jakże ciekawym gadżetem na biurko może sie okazać drewniany globus z pojemnikiem na wizytówki. Trzymaj wszystkie wizytówki najważniejszych kontaktów w jednym miejscu, tak aby zawsze były na wyciągnięcie ręki. Sam globus poza typowymi własciwościami edukacyjnymi to także wspaniała dekoracja, która nada charakteru całemu pomieszczeniu. Bądź oryginalny i spraw by Twoje biurko wyrózniało sie spośród innych.

A ta sterta długopisów i ołówków porozrzucanych na całym biurku? Aby znaleźć ten, który aktualnie potrzebujemy, musimy wszcząć dochodzenie i przeprowadzić szczegółowe przeczesanie terenu, żeby ostatecznie znaleźć wszystko oprócz tego czego szukaliśmy. Tu z pomocą przychodzi nam pojemnik na długopisy. Wszystko w jednym miejscu wioczne na pierwszy rzut oka.

Mimo, że technika idzie do przodu, praktycznie wszystko można załatwić juz przez internet to na niejednym biurku problemem są także listy, koperty – jednym słowem korespondencja papierowa. Wyrzucić tego nie można, a miejsce na biurku zajmuje. Ciekawym i przydatnym gadżetem jest w tej sytuacji pojemnik na listy. Cała korespondencja w jednym miejscu.

Najlepszym sposobem na utrzymanie porządku na biurku a jednocześnie nadania fasonu i elegancji jest zestaw biurkowy, którego każdy element jest dopasowany do pozostałych przez co tworzą spójną całość i zmieniają Twoje biurko w praktyczne a zarazem stylowe miejsce, które pozwoli Ci cieszyć się swoją pracą.

Te przedmioty są niezwykle przydatne i sprawdzą się doskonale w każdym biurze, a być może ich oryginalny wygląd sprawi, że wpadniemy na jakiś genialny pomysł.

M.R., deskware.pl